接纳真实自我 拥抱自信人生 一、什么是自我接纳心理健康的核心，是与自己好好相处，而自我接纳，就是与自己和解、拥抱自己的第一步，也是治愈内耗、收获自信的关键。自我接纳并不是放任自我、安于现状，而是坦然接纳真实的自己。每个人都有...

心有清风，自在从容 一、接纳情绪，与内心的不安和解很多时候，我们的疲惫并非来自事情本身，而是源于对负面情绪的抗拒。焦虑、烦躁、低落都是普通人最正常的情绪反应，不必为此自责，更不必强行压抑。不必强迫自己时刻积极、永远坚...

给心灵一点时间，让生活慢下来 一、给心灵留白生活不必时刻紧绷，偶尔也要给自己留一点空白。暂时放下忙碌与烦恼，看看窗外的风景，听听喜欢的音乐，让心灵在片刻宁静中重新积蓄力量。试着放慢脚步，感受当下的美好，让疲惫的心在休息中获得舒...

西铁院举办2026年心理育人宣传季朋辈心理骨干专题培训 为进一步加强我院心理健康教育工作，提升朋辈心理骨干在心理危机识别与干预中的自助、他助与互助能力，4月8日下午，我院联合浐灞国际港公共服务局、宣传文体局，共同举办“五育润心 护航青春”朋辈心理骨干专题培...

负压解能，青春心航 现代社会节奏加快、信息激增、竞争激烈，导致压力增大，心理健康问题日益受到关注。尤其大学生面临升学、就业、人际等多重压力，常遭遇心理困扰，其心理健康不仅关乎个人成长，更影响社会和国家发展。心理健康是...

“心向美好 善爱同行”——西铁院校学生会举办 3·25善爱我暖... 3月25日下午，由西铁校学生会主办的“心向美好 善爱同行”主题活动在天佑路口温情启幕。现场渐渐热闹起来——有人停下脚步写下心事，有人蹲在摊位前认真做手作，有人对着镜头笑得灿烂。这一天，我们以“心向美好...

心理减负指南：做自己的情绪调节师 一、 给情绪“贴标签”，停止内耗情绪没有对错，别因焦虑而自责，也别因烦躁而压抑。当负面情绪涌来时，试着在心里默念：“我现在感到焦虑，因为担心任务完成度”。给情绪精准“贴标签”的过程，就是和自己和解的...

马跃新程 从心出发 马跃新程 从心出发一、岁启丙午，心护新程岁启丙午，骏马奔腾。在追求奋进与突破的同时，心理健康如同隐形的缰绳，守护我们行稳致远。为倡导积极心态，营造温暖包容的心理氛围，今年我们以“心健康、新成长”为主...

马年开学季·西铁院心理指南：你的情绪，我们全程守护 马年开学季·西铁院心理指南：你的情绪，我们全程守护马年在春风里奋蹄向前，寒假在前往学校的列车上和我们挥手告别。这个寒假里，最让你难忘的是什么？是妈妈亲手包的那盘热气腾腾的饺子？是拜年时收到的鼓鼓的红...

假期不打烊！“暖心号”专列随时待命，“一站式”心理陪伴全... 西铁院寒假心里护航指南亲爱的同学们：寒假如期而至，卸下一学期的忙碌与疲惫，终于可以奔赴温暖的家，或是沉浸在属于自己的慢时光里啦～ 心理中心知道，这个假期对大家而言，是休整，是陪伴，也是一段与自己好好...